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石原結實「医療の常識を疑え!病気にならないための生き方」

風邪の引き始め、速攻治る方法はこれだ!生姜湯でインフルエンザ予防も!

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生姜」に含まれるジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールなどの辛味成分は体を温め、白血球の働きを強くして、免疫力が高まるし、殺菌作用も有する。また、緑茶や紅茶に含まれる渋み成分のカテキンには強力な殺菌作用がある。

 よって、カップ1杯の熱い紅茶に、すりおろし生姜(市販の粉生姜でも可)と黒糖かハチミツを、本人が旨いと感じられる量を入れてつくる「生姜紅茶」は、風邪の“特効薬”となる。

 とくに、紅茶の紅い成分は「テアフラビン」といい「インフルエンザウイルス」を殺すともいわれているので、インフルエンザ予防にもなる。この生姜紅茶を毎日3~4杯、「風邪予防」「インフルエンザ予防」のために愛用されるのがよい。

 筆者が幼少時は風邪を引くと「布団を頭からかぶって、汗をだして治すように」親から教えられたものだ。よって、風邪の引き始めに「今、サウナに入って汗を出すと、気分がよくなるだろうな、風邪が抜ける気がする」と思われる方は、やってみられるとよい。

 なお、入浴やサウナ浴をすることを本能的に嫌と感じられたら、やらないことだ。
(文=石原結實/イシハラクリニック院長、医学博士)

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